จากประชาชาติธุรกิจ

ถึงฝนจะตก ถึงฟ้าจะร้อง
ถ้าไม่ได้เห็นหน้าน้องพี่ต้องละเมอ ละเมอ
เข้าพรรษาบน ฟ้าก็ครึ้มเมฆฝน
ตกเสียจนถนนน้ำนองเอ่อ
บุกโคลนฝนพรำย่ำมาหาเธอ
แต่ แล้วไม่เจอ พี่แทบจะกินยาตาย.....

 
เข้าหน้าฝน เต็มรูปแบบแล้วสิ  ฝนกระหน่ำทั้งที  ชาวนาคงยิ้มร่า  มุ่งมั่นปักดำนาปลูกข้าวให้พวกเรากินกัน  แต่ชาวเมือง ชาวกรุงอาจไม่ชอบใจกับภาวะเปียก แฉะ ท่วม รถติด  สักเท่าไหร่ ถึงขั้นเซ็งเป็ด ห่าน ไก่ ฯลฯ หงุดหงิด โหวกเหวก โวยวาย พาลให้กลายเป็นพวกอารมณ์ร้ายไปได้ในฉับพลัน  หลากหลายอารมณ์กันเสียจริง กับอิทธิพลของน้ำจากฟากฟ้า ที่สาดเทลงมาเบาบ้าง แรงบ้างแล้วแต่จังหวะของอิทธิพลลมมรสุมกันไป

แต่ทว่า เมื่อฝนช่วงนี้ เทลงมาแทบทุกวัน คุณๆ ทั้งหลายก็ควรพร้อมเตรียมตัว เตรียมใจ รับมือกับสภาพอากาศที่เกิดขึ้นไปตามธรรมชาติกันเอาไว้ด้วย เราจึงมีข้อแนะนำที่น่าจะเป็นประโยชน์(บ้าง) เกี่ยวกับการใช้ชีวิตช่วงวสันตฤดู มาฝากคุณผู้อ่านมติชนออนไลน์ บางทีอาจทำให้คุณยิ้มร่า สนุกไปกับฤดูฝน มองโลกให้สวยงามได้มากขึ้นอีกโข      

@ เกาะติดพยากรณ์อากาศ อย่าง น้อยการรู้สภาพอากาศที่จะเกิดขึ้นในแต่ละวันบ้างก็ ทำให้เราได้มีการเตรียมตัวที่ดี ในการวางแผนไปไหนมาไหนหรือทำอะไรได้แบบไม่ต้องกังวลให้มาก  

@ พกร่ม  อุปกรณ์อันดับหนึ่งในการป้องกันเปียกและเพิ่มร่มเงายามแดดร้อน คงหนีไม่พ้น "ร่ม" นี่ล่ะ จะคันเล็ก คันใหญ่ สีอะไร ลวดลายแบบไหน ท่อนเดียวแบบยาว หรือพับให้สั้นเหลือแค่ฝ่ามือก็แล้วแต่ความชอบความสะดวกของแต่ละคน ดีไม่ดี  ด้ามของเจ้าร่มอาจยังใช้เป็นที่เขี่ยของในที่สูง หรือใช้ป้องกันตัวจากสิ่งต่างๆ ได้อีกเพียบเลยนะเนี่ย

 
@ สวมเสื้อกันฝน ถ้าถือร่มก็แล้ว แต่ฝนเจ้ากรรมยังดันซัดสาดเสื้อผ้าให้ชุ่มฉ่ำ หรือสุ่มเสี่ยงต่อการหลุดปลิวยามลมแรง  รึบางทีขณะซ้อน หรือ ขี่จยย.จะถือร่มก็ใช่ที่อยู่ เสื้อกันฝนคงเป็นอีกทางออกที่ดี ในการคลุมร่างกายของคุณตั้งแต่ศีรษะยันเท้าได้  ตัดปัญหาความยุ่งยากนานาสารพันไปเยอะอยู่ ลองไปหาซื้อมาไว้อย่างน้อยสักตัวดูสิ หรือถ้าใครพอมีสะตุ้งสตางค์อยากเปลี่ยนหลายๆ แบบ หลายๆ แนวให้ไม่ซ้ำแต่ละวันก็ย่อมทำได้ จะนำเทรนแฟชั่นด้วยเสื้อกันฝนก็ไม่ว่ากันนะ    

@ ติดยาแก้ไข้ไว้กับตัว(บ้าง)  อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยมีหรือที่เจ้าไวรัสเชื้อไข้หวัดต่างๆ จะอยู่เฉย ไม่ไปกระดุ๊กกระดิ๊กชอกชอนตามร่างกายมนุษย์ ให้ต้องเจ็บคอ ไอ จาม ไข้ขึ้น ปวดหัว ฯลฯ  เพราะฉะนั้นเมื่อพลาดท่าเสียทีให้กับเจ้าพวกเชื้อไวรัสไปแล้ว เบื้องต้น สำหรับคนไม่มีเวลา ก็ต้องบำบัดด้วยยาตระกูลพาราเซตามอลทั้งหลายไปก่อนนี่ล่ะ ตามด้วยดื่มน้ำและพักผ่อนเยอะๆ อาการไข้ขึ้นอาจพอทุเลา แต่ถ้ายังไม่ดีขึ้น แนะนำให้ไปพบแพทย์ด่วนจี๋ เลยนะจ๊ะ

 
@ กินอาหารให้ถูกหลัก  หลายคนอาจงง ฝนตก แล้วเกี่ยวอะไร(ฟระ) กับการกิน ว่ากันว่า ในช่วงหน้าฝน ร่างกายคนเราจะอ่อนแอง่ายที่สุด นั่นก็เพราะเราสูญเสียพลังงานมาจากหน้าร้อนไงล่ะ  เมื่อมาเจอสายลมกับสภาพอากาศที่แปรปรวน จึงทำให้ธาตุลมกำเริบ  ใครที่มีอาการภูมิแพ้มาตลอดไม่ว่าจะเด็กเล็ก จนถึงผู้เฒ่าผู้แก่ จะเป็นหนักขึ้นตอนนี้ล่ะ  ทางที่ดีควรทานอาหารรสเค็ม หวาน เปรี้ยว จะช่วยบำรุงร่างกายที่เสื่อมโทรมได้ดีกว่า เช่น ข้าว นม (ทุกชนิด) มะม่วง มะนาว ถั่ว ฯลฯ  หรือจะเป็นพวกชาสมุนไพรชงร้อนต่างๆ อันนี้ยิ่งดีแน่  แต่พวกอาหารรสขมอย่าทาน(เยอะ)เชียวล่ะไม่ดีแน่ รวมถึงพวกของทอด  อาหารแห้ง ผักดอง กะหล่ำปลี แครอท แตงโม ฯลฯ ด้วยนะ  

@ อย่าออกกำลังกายมากไป รู้สึกไหม หน้าฝนทำให้เราขี้เกียจ ก็เพราะอากาศมันชื้นๆ เย็นๆ เหมาะแก่การนอน นี่สิ ทำให้ร่างกายรู้สึกอิ่มตัว ไม่อยากจะกระเตื้อง กระปรี้กระเปร่าไปไหน หรือทำอะไร ถ้าอย่างนั้นคงต้องพักการหักโหมการสูญเสียเหงื่อในช่วงฝนตกหนักๆ ไปสักระยะหนึ่ง แต่หันมาออกกำลังกายเบาๆ น่าจะดีกว่า

 
@ มีเซ็กส์บ่อยก็ไม่ดี  อันนี้ไม่ได้ทะลึ่ง แต่มีผลวิจัยออกมาว่า การมีเพศสัมพันธ์ในช่วงหน้าฝนบ่อยครั้งไป ก็อาจทำให้ร่างกายโทรมกว่าปกติเช่นกันนะ ทางที่ดี เติมความหวานให้กับคนรักของตัวเอง ด้วยการพาไปทานข้าว ดูหนัง หาเวลาอยู่ด้วยกันแบบกุ๊กกิ๊กใสๆ เก็บเกี่ยวบรรยากาศวันฝนพรำด้วยกันไปนานๆ คงจะเข้าท่าดี

 
@ เมาท์โทรศัพท์นาน พาลจะโดนฟ้าผ่า เรื่องจริงที่ใครต่อใครก็ต่างเตือนกันมานานมาก เนื่องจากการใช้โทรศัพทมือถือ โทรศัพท์บ้าน หรือโทรศัพท์สาธารณะ ระหว่างที่เกิดฝนตก ฟ้าคะนอง  ระหว่างที่อยู่กลางแจ้ง อาจเป็นจุดล่อสายฟ้าให้มายังตัวเราได้ ในการเหนี่ยวนำกระแสไฟฟ้าเข้ามาในมือถือ ทำให้แบตเตอรรี่ลัดวงจรและระเบิด ทั้งยังควรปิดอุปกรณ์อิเล็คทรอนิคส์ทุกชนิดไว้จะดีที่สุด    

@ แชตกันให้มันส์ อัฟรูปโชว์สภาพอากาศกันเสียเลย  สาวกไซเบอร์ที่ติดการใช้อินเตอร์เน็ต เล่นทวิตเตอร์ เฟซบุ๊ก โพสเว็บบล็อค ฯลฯ จนงอมแงม  คงอาจมองเห็นแง่ดีของฝนตก เพราะบางคนเมื่อเห็นลมกรรโชกพั่บๆ สายฝนกระหน่ำลงมาอย่างรุนแรง คงไม่พลาดการ อัพเดทข้อมูลข่าวสารให้เพื่อนๆ ผ่านโลกออนไลน์ได้ตลอด ฝนตกทางโน้นเป็นไงบ้าง ฝนเททางนี้หนักหน่วงรุนแรง  จุดนั้นน้ำท่วม จุดนี้เกิดอุบัติเหตุ เวลานั้นเกิดอะไรขึ้น ฯลฯ เรียกว่าไม่พลาดทุกการติดต่อ แถมยังจะทำให้เรารู้ข้อมูลจากพื้นที่ต่างๆ เพื่อที่จะระมัดระวังและบอกต่อคนอื่นๆ ไปได้มากขึ้นๆ อีกเชียวล่ะ แต่อย่างไรก็ตามคงต้องใช้ความระมัดระวังกันหน่อยนะ    

@ ชิลไปกับรถติด ควบคู่กับฝนตก คือสภาพจราจรที่ติดขัด (โคตรๆ)  ถนนบางเส้นถึงกับอัมพาตเดี้ยงไปเลยก็มี ดังนั้น ถ้าหลีกเลี่ยงอะไรไม่ได้แล้ว เมื่อต้องมาติดอยู่บนรถ ก็เปิดเพลงฟังเอาซะเลย แต่สำหรับคนที่ใช้รถโดยสารสาธารณะ  ถ้ามีเครื่องเล่นเอ็มพี 3 ก็หยิบขึ้นมาเสียบหู เปิดเพลงกล่อมจิตใจซะ หรือจะฟังเอาจากมือถือก็ได้ แต่ถ้าดันไม่มีเครือ่งเบ่นเหล่านี้ กระดาษหนังสือ หรืออะไรอยู่ใกล้มือก็หยิบมาอ่าน สร้างจินตนาการ เพิ่มพูนความรู้กันไป แต่ถ้าไม่มีอะไรสักอย่างติดตัวมา แนะนำให้มองไปที่ข้างทาง เราจะได้เห็นการใช้ชีวิตของคนอื่นๆ ผ่านตาไปเรื่อยๆ มองๆไป วิเคราะห์ไป เรียนรู้ไป ก็อาจดูเพลินๆ ดี ลืมความหงุดหงิดไปได้เชียวล่ะ    

@ นัดปาร์ตี้แก๊ง  ถ้าไม่อยากผจญสภาวะรถติกในเวลาวินาศสันตะโร หรือต้องเปียกปอนเป็นลุกหมาตกน้ำ  ในช่วงก่อนเลิกเรียน เลิกงาน หรือวันหยุด  ลองสังเกตอากาศบนท้องฟ้า ถ้าเห็นท่าไม่ดี ก็ให้รีบเผ่นไปยังที่หมายที่จะไปให้เร็วที่สุด  หรือไม่ก็เตร็ดเตร่อยู่ในที่เดิมนั่นแหล่ะ แล้วหากิจกรรมทำสนุกๆ ไม่ว่าจะนั่งเม้าท์กับเพื่อน เล่นเกม ฯลฯ หรือนัดกันเป็นกลุ่มไปนั่งจิบน้ำชา กาแฟ  ลิ้มรสขนมในร้านเบอเกอรี่ใกล้ๆ เสียเลย คุยไป ยิ้มไป หยอกเอินกันไปในช่วงเวลาฝนตก กระชับสัมพันธ์อันดีกับคนรอบข้างมากยิ่งขึ้นนะเนี่ย  

@ เลือกเสื้อผ้าแบบ(น่าจะ)แห้งง่ายมาใส่  ปัญหาหนักใจของคุณๆ คงหนีไม่พ้นการซักผ้าแล้วตากไม่แห้งนี่ล่ะ  ก็อากาศมันครึ้มๆ ทะมึนแทบทุกวี่ทุกวันแล้วจะหาแดดที่ไหน(วะ)มารีดไอน้ำให้ระเหยไปกับอากาศได้ ล่ะ ต้องทำใจกันหน่อย ทางที่ดี ควรเลือกเสื้อผ้าที่เบาสบาย ชิ้นไม่หนามาสวมใส่จะดีกว่า จะเลือกแขนสั้น แขนยาวก็ไม่ว่า ส่วนกระโปรง หรือกางเกง หรือยีนส์ ที่ถ้าเปียกแล้วชุ่มน้ำหนักอึ้งล่ะก็ ลองหลีกเลี่ยงไปก่อนดีไหม หรือคิดว่าซักแล้วรอไม่ไหว ก็ขอแนะนำวิธี กึ่งซกมก ให้ผึ่งไว้ดีกว่า  จะผึ่งในที่ลมโกรก หรือพอมีแดด หรือผึ้งกับพัดลมก็แล้วแต่คุณแล้วล่ะ

อ้อ ! ข้อแนะนำ อย่าเพิ่งซักผ้าห่ม ผ้าขนหนูเช้ดตัวในช่วงนี้ล่ ะไม่งั้นคุณจะรอหลายวันมาก ถ้าแดดไม่ดีจริง แนะนำให้หาผ้าสำรองมาไว้ใช้ผลัดเปลี่ยนดีกว่า จะเป็นการดีที่สุด มีสลับกันไว้ใช้ เปลี่ยนลวดลาย เปลี่ยนกลิ่นด้วย

ส่วนหนึ่งของคำแนะนำการใช้ชีวิตให้เป็นสุข ไม่ต้องหน้าตาบูดเบี้ยว อารมณ์บ่จอยในหน้าฝน  ทั้งนี้ การเผชิญกับสภาวะอะไร ในฤดูไหน  กับอะไร ไม่สำคัญถ้าเราทำจิตใจให้เป็นบวก มองเรื่องจุกจิก น่ารำคาญให้เป็นเรื่องน่าเพลิดเพลินเอาไว้จะดีกว่า เพราะทุกอย่างย่อมมีทางแก้เสมอ ขอให้ทุกคนใช้ชีวิตให้เป็นสุขตลอดฤดูฝนก็แล้วกัน อย่าลืมดูแลรักษาสุขภาพกันด้วยนะ ส่วนใครที่เมื่อลมฝน พัดพาความเย็นมาทำให้เหงาๆ เศร้าๆ ให้ลอง หาวันหยุดฟอมคนในครอบครัว  ญาติพี่น้อง เพื่อนฝูง  ไปเที่ยวตามต่างจังหวัด ไปเจอความงามของธรรมชาติในช่วงนี้ดู รับรอง ได้เจออะไรๆ แบบที่ไม่เคยพบเห็นมาก่อนอีกเพียบ!!!  (แต่ระวังงูเงี้ยว เขี้ยว ตะขอกันหน่อยก็ดีนะ)